40代になってから、「化粧水をつけてもすぐ乾く」「夕方になると肌がつっぱる」と感じることはありませんか。
乾燥が気になると、高価な化粧品を何種類も使いたくなりますが、大切なのは毎日無理なく続けられるお手入れです。この記事では、乾燥が気になる40代の方に向けて、今日から取り入れやすいスキンケアの基本を5つ紹介します。
40代になると肌が乾燥しやすい理由
年齢を重ねると、肌の水分や皮脂が不足しやすくなります。また、洗いすぎ、強い摩擦、紫外線、エアコン、睡眠不足なども乾燥を感じる原因になります。
スキンケア用品を増やす前に、毎日の洗い方や保湿方法を見直してみましょう。
乾燥肌対策の基本5つ
1．洗顔するときにこすらない
洗顔料をしっかり泡立て、手で肌を直接こすらないように洗います。熱いお湯は乾燥を感じやすくなるため、ぬるま湯を使うのがおすすめです。
2．洗顔後は早めに保湿する
洗顔後は時間を空けず、化粧水や乳液、クリームなどで保湿します。たくさんの種類を使うより、自分が毎日続けられる組み合わせを選ぶことが大切です。
3．化粧水だけで終わらせない
化粧水をつけた後は、乳液やクリームなどを重ねて水分が逃げにくい状態に整えます。べたつきが苦手な方は、軽い使用感の商品から試してみましょう。
4．日中も紫外線対策をする
紫外線は夏だけでなく一年を通して降り注いでいます。外出時間や生活スタイルに合った日焼け止めを選び、必要に応じて塗り直しましょう。
5．無理なく続けられる商品を選ぶ
どれほど評判のよい商品でも、価格や手間が負担になると続けにくくなります。使い心地、価格、購入しやすさを比べ、自分の生活に合う商品を選びましょう。
スキンケア商品を選ぶときの確認ポイント
- 毎日使い続けられる価格か
- 香りやべたつきが負担にならないか
- 使用方法が複雑すぎないか
- 自分の肌質に合っているか
- 定期購入の場合、回数条件や解約方法が分かりやすいか
初めて使う商品は、腕の内側など狭い範囲で試してから顔に使用すると安心です。赤み、かゆみ、痛みなどが続く場合は使用を中止し、皮膚科などの医療機関へ相談してください。
まとめ
40代の乾燥肌対策では、高価な商品を増やすことより、洗いすぎや摩擦を避け、洗顔後の保湿と紫外線対策を毎日続けることが大切です。
まずは現在使っている化粧品とお手入れ方法を見直し、自分が無理なく続けられる方法を一つずつ取り入れてみましょう。